Skincare routine: i passaggi giusti, mattina e sera

Una buona skincare routine non ha bisogno di dieci prodotti né di un rituale da mezz'ora: bastano pochi gesti fatti bene, ogni giorno, nell'ordine giusto. Detergere, trattare, idratare e proteggere sono i quattro pilastri su cui i dermatologi concordano. Il resto dipende dal tipo di pelle, dalla stagione e da eventuali problemi specifici, che vanno valutati con il medico. In questa guida la redazione di Mirto mette in fila i passaggi essenziali, con un occhio di riguardo ai mesi freddi, quando la pelle tende a seccarsi più in fretta.

L'idea che più prodotti significhino risultati migliori è uno dei falsi miti più diffusi. L'American Academy of Dermatology ricorda che usare troppi prodotti insieme può irritare la pelle, soprattutto quando si sovrappongono più trattamenti antietà: il risultato, paradossalmente, può essere una pelle che appare più segnata.

Una routine semplice ha anche un altro vantaggio: è più facile da mantenere. La costanza conta più della novità, e cambiare crema ogni settimana rende impossibile capire che cosa funziona davvero e che cosa invece crea fastidi.

L'ordine giusto dei prodotti, mattina e sera

Secondo i dermatologi statunitensi la sequenza di base è sempre la stessa: prima la detersione con un prodotto delicato, poi l'eventuale trattamento (per esempio una crema prescritta dal medico), quindi idratante e protezione solare, e solo alla fine il trucco. Il principio è intuitivo: ciò che deve agire sulla pelle va applicato per primo, su pelle pulita, mentre i prodotti che fanno da barriera vanno sopra.

Per la zona del contorno occhi, dove la pelle è più sottile, i dermatologi suggeriscono di picchiettare la crema con l'anulare, il dito che esercita meno pressione.

Detergere e idratare: le basi di ogni skincare routine

La detersione è il primo gesto e anche quello più spesso sbagliato. Le indicazioni dei dermatologi sono semplici: lavare il viso al risveglio, prima di dormire e dopo aver sudato, con acqua tiepida e un detergente delicato steso con la punta delle dita e movimenti circolari. Poi si risciacqua bene e si tampona il viso con un asciugamano pulito, senza strofinare.

L'idratazione viene subito dopo. Una crema applicata quando la pelle è ancora un po' umida aiuta a trattenere l'acqua negli strati superficiali. Per chi ha la pelle secca, creme e unguenti sono in genere più efficaci delle lozioni fluide; tra gli ingredienti spesso indicati dai dermatologi ci sono glicerina, acido ialuronico, burro di karité, dimeticone e vaselina.

La protezione solare tutto l'anno

In inverno il sole sembra innocuo, ma la pelle resta esposta ai raggi ultravioletti anche nelle giornate fresche. Per questo i dermatologi consigliano una protezione ad ampio spettro, con SPF 30 o superiore, da applicare ogni giorno prima di uscire, e non solo in spiaggia. Nella skincare routine del mattino la crema solare si stende dopo l'idratante e prima del trucco; esistono anche idratanti con filtro incluso, comodi per chi preferisce un solo prodotto.

Chi passa molto tempo all'aperto, in montagna o sulla neve, dovrebbe ricordare che la protezione va rinnovata nel corso della giornata, seguendo le indicazioni riportate in etichetta.

Come adattare la skincare routine al tipo di pelle e alla stagione

Non esiste una routine valida per tutti. La pelle secca chiede detergenti molto delicati e creme più ricche; quella grassa o con tendenza alle imperfezioni si trova meglio con texture leggere e prodotti indicati come non comedogenici; quella sensibile ha bisogno soprattutto di pochi ingredienti e di prodotti senza profumo. Su questo punto i dermatologi fanno una distinzione utile: meglio cercare in etichetta la dicitura "senza profumo" (fragrance-free) piuttosto che "inodore", perché un prodotto inodore può contenere sostanze usate per coprire gli odori.

D'inverno, con il riscaldamento acceso e l'aria secca, conviene limitare la doccia a cinque-dieci minuti con acqua tiepida, non bollente, e idratare subito dopo. Un umidificatore in camera da letto, pulito regolarmente per evitare muffe, può aiutare chi soffre di pelle che tira e si screpola. Anche la pulizia degli strumenti conta: se usate accessori per la detersione, come una spazzola per la pulizia del viso, lavateli e lasciateli asciugare bene.

Provare un prodotto nuovo senza rischi

Ogni volta che si introduce un prodotto nuovo, soprattutto con pelle sensibile o tendenza alle allergie, è prudente fare una prova. La procedura suggerita dall'American Academy of Dermatology è semplice: si applica il prodotto due volte al giorno, per sette-dieci giorni, su una piccola zona dove non venga lavato via, come l'interno del braccio o la piega del gomito. Se non compaiono arrossamento, prurito o gonfiore, lo si può usare sul viso con più tranquillità. In caso di reazione si lava via con delicatezza, si sospende l'uso e, se il fastidio è intenso o non passa, ci si rivolge al dermatologo.

Anche l'etichetta aiuta. Le guide per i consumatori sui prodotti cosmetici ricordano di leggere l'elenco degli ingredienti (INCI), di rispettare la data di durata minima o il periodo di utilizzo dopo l'apertura e di conservare i prodotti aperti lontano da calore, luce diretta e umidità.

Domande frequenti

Quanti prodotti servono per una skincare routine efficace?

Per la maggior parte delle persone ne bastano tre o quattro: un detergente delicato, una crema idratante e una protezione solare per il giorno, più un eventuale trattamento indicato dal dermatologo. Aggiungere troppi prodotti aumenta il rischio di irritazioni.

La crema solare va messa anche in inverno?

Sì. I dermatologi consigliano una protezione ad ampio spettro con SPF 30 o superiore ogni giorno prima di uscire, anche quando fa freddo.

In che ordine si applicano i prodotti?

Si parte dalla detersione, si prosegue con l'eventuale trattamento, poi idratante e protezione solare, e il trucco va sempre per ultimo.

Quando è meglio rivolgersi al dermatologo?

Quando un prodotto provoca arrossamenti, prurito o gonfiore che non passano, oppure in presenza di acne, macchie, secchezza intensa o altri disturbi persistenti. Il dermatologo può anche individuare l'ingrediente responsabile di una reazione.